Tendinopatía del tendón de Aquiles
Es la degeneración dolorosa del tendón de Aquiles. Puede afectar a la parte media del tendón o a su inserción en el talón, donde a veces se asocia a un resalte óseo del calcáneo y a la inflamación de la bolsa que hay debajo.
Tendinopatía del tendón de Aquiles
Es la degeneración dolorosa del tendón de Aquiles. Puede afectar a la parte media del tendón o a su inserción en el talón, donde a veces se asocia a un resalte óseo del calcáneo y a la inflamación de la bolsa que hay debajo.
Cuándo conviene consultar
Cómo se valora
Exploración y estudio de imagen en la consulta de pie y tobillo.
Opciones de tratamiento
Cómo es la recuperación
El mismo proceso en todos los casos
Preguntas frecuentes
¿Tengo que dejar de correr?
No necesariamente. En muchos casos se mantiene actividad adaptada mientras se trata: lo que se ajusta es el volumen, la intensidad y el tipo de terreno, no siempre la actividad entera. Parar del todo tampoco cura el tendón, que necesita carga controlada para mejorar. La pauta concreta depende de cómo responda el dolor durante y después de correr.
¿Cuánto tarda en mejorar?
El tratamiento de carga progresiva se plantea en semanas, no en días, y esa es la parte que más cuesta sostener. Los tendones responden despacio y la mejoría es gradual, con altibajos. La eficacia de este tipo de ejercicio sobre el dolor y la función está bien documentada, pero solo si se hace con constancia durante el tiempo suficiente; abandonarlo a las dos semanas es la causa más común de que no funcione.
¿Sirven las infiltraciones?
En este tendón se usan con cautela y solo en casos seleccionados. No es el tratamiento de primera línea ni sustituye al trabajo de carga progresiva. Existen otras opciones complementarias, como las ondas de choque, que se valoran cuando la evolución se estanca. La decisión depende de dónde esté la lesión —parte media o inserción— y de cómo haya respondido lo anterior.
¿Por qué me duele justo donde roza el zapato?
Porque es la forma insercional del problema, en la unión del tendón con el talón. Ahí puede haber además un resalte óseo del calcáneo y una bolsa inflamada debajo, y el contrafuerte rígido del calzado presiona justo sobre esa zona. Cambiar el calzado por uno que no comprima el talón forma parte del tratamiento, y no es un detalle menor.
